Appunti di viaggio: Streamhaven: una meditazione Hemi-Sync®

mercoledì 3 luglio 2019

Streamhaven: una meditazione Hemi-Sync®

Cosa fare se sul canale Youtube di The Monroe Institute è disponibile una bella meditazione Hemi-Sync originale guidata in inglese, ma tu non conosci bene tale lingua? Questo post propone una soluzione soddisfacente

Nel canale YouTube di The Monroe Institute è presente gratuitamente una meditazione guidata in inglese che si chiama Streamhaven (una traduzione potrebbe essere “rifugiarsi al ruscello”). Per ascoltarla cliccare su questo link:
https://youtu.be/IVNU9BHFyzk

La parte in inglese rappresenta meno del 15% della durata totale dell’esercizio.

Questa traduzione della meditazione, viene fornita per permettere un’esperienza di ascolto efficace agli sperimentatori italiani. L'uso per scopi commerciali della presente traduzione, è severamente vietato senza l'espressa autorizzazione scritta fornita da Hemi-Sync®.

Streamhaven

Dall’inizio dell’audio al minuto 3’05” viene detto quanto segue:
“Puoi farlo. Hai 30 minuti per rilassarti ... per lasciarti andare, riorganizzarti e rinvigorirti.
Questo esercizio è progettato per offrirti un rifugio nella tua mente e hai la capacità di creare questo spazio per te stesso, quando e dove desideri.
Sappi che ci sono due ruscelli che si uniscono per formarne uno solo.
Uno proviene dalle montagne, scorre tra le rocce e purifica.
L'altro, calma, fluisce serpeggiando tra le rocce.
Il punto dove si incontrano è magico ma reale. La fresca acqua di montagna si unisce con l'altra riscaldata dal sole, creando un flusso di comfort regolabile.
Hai bisogno di rinfrescarti ? Vai a destra.
Hai bisogno di riscaldarti ? Vai a sinistra.
Trova la tua roccia, il tuo posto ideale.
Al ruscello, ora è il tuo tempo. Rilassati ... lasciati andare ... e riposa. Se hai delle preoccupazioni, lascia che scorrano via e che lo stress fluisca a valle.
Durante questa esperienza, potresti ricevere diverse cose.
Respira in questo luogo e dì a te stesso, ripetendo nella tua mente:
“C'è un posto dove posso andare
C'è il paradiso nel suo fluire
È un luogo dove stare e percepire
Lo mantengo reale nella mia mente”

Ti chiamerò quando sarà ora di tornare.”

Dal minuto 3’05” al minuto 26’59” ascolterai solo suoni della natura e frequenze Hemi-Sync®, per poi proseguire con la guida verbale:

“È tempo di tornare.
Ritorna.
Sii consapevole ora.
Hai un po' di tempo.
Diventa consapevole e ricorda:
“C'è un posto dove posso andare
C'è il paradiso nel suo fluire
È un luogo dove stare e percepire
Lo mantengo reale nella mia mente.”

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NOTA IMPORTANTE

Anche se i prodotti Hemi-Sync® contribuiscono al benessere:
NON sostituiscono diagnosi e trattamenti medici.
NON ascoltare Hemi-Sync® durante la guida o il funzionamento di attrezzature pesanti o con altri dispositivi che potrebbero influenzare l'attività delle onde cerebrali.
Se sei soggetto a episodi di convulsioni, disturbi uditivi o condizioni mentali avverse, NON ascoltare Hemi-Sync® senza aver prima consultato il tuo medico.
Nell'improbabile eventualità che si verifichino disagi fisici o mentali inusuali, interrompi immediatamente l'uso.

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SUGGERIMENTI PER L’ASCOLTO
Per ottenere i migliori risultati, ascoltare su un dispositivo portatile o un sistema stereo domestico, utilizzando le cuffie.
In alternativa, puoi posizionarti tra due casse acustiche convenzionali.
Siediti o sdraiati comodamente in un ambiente privo di distrazioni.
Regola il volume a un livello confortevole.
Visualizza o pensa semplicemente a fare ciò che descrivono le parole.
Domanda: Cosa succede se mi addormento mentre ascolto?
Va bene così.
I benefici di Hemi-Sync® sono raggiunti con o senza stato vigile.
Molti esercizi Hemi-Sync® ti aiutano a raggiungere uno stato ipnagogico, quello stato di confine tra il rilassamento profondo e il sonno, quindi è possibile che tu possa addormentarti.
Se vuoi familiarizzare con il contenuto verbale di un esercizio, ascoltalo una volta, senza cuffie, seduto su una sedia.

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Materiale elaborato da Davide Rozzoni,
Outreach Trainer di The Monroe Institute in data 3 Luglio 2019

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Streamhaven è anche un CD/Download commerciale acquistabile a questo link:
http://shrsl.com/1op6r

A seguire, la descrizione del materiale commerciale:
Questo semplice ma bellissimo esercizio guidato in inglese, offre una pausa tranquilla e rigenerante dalle attività quotidiane.
Rilassanti registrazioni dal vivo di un ruscello combinate con frequenze Hemi-Sync®, creano un rifugio ideale per un momento dedicato a sé stessi, da utilizzare ogni volta che ne sentiamo la necessità.
La traccia 1 è guidata verbalmente; la traccia 2 è un percorso di 30 minuti, libero e non verbale; potrai utilizzarlo in qualsiasi momento o per prolungare la tua esperienza al ruscello.
Creato e guidato da A.J. Honeycutt. Durata totale: 60 minuti.

"STREAMHAVEN è uno strumento di meditazione semplice ma efficace per contribuire a trovare pace e lasciare andare le preoccupazioni.
Narrato da A.J. Honeycutt inizia visualizzando un ruscello che scorre, incoraggiandoti a lasciare andare le tue preoccupazioni e a trovare pace.
La narrazione di Honeycutt avviene per la prima parte della registrazione, ma da lì si è liberi di abbandonarsi al suono tranquillo e rilassante del ruscello - un suono d’acqua costante, ma delicato e che scorre veloce.
E’ presente la tecnologia di sincronizzazione delle onde cerebrali Hemi-Sync. "- Music Design eReview, 15 dicembre 2014